İçeri gir ve bilgini paylaş ! :)

Merhaba Arkadaşlar,

Size 2 sorum olacak.

1) Şimdi benim sağ kol ile sol kol arasında fark var ama çok ufak bir fark.Fakat şekil farkı baya göze çarpıyor.Sağ kol daha şekilli solda şişiyor ama sağ gibi şekil yok.Bunun için nasıl bir çalışma yapsam dengeyi sağlayabilirim?

2) Futbola çok düşkün biriyim.Hem vücut geliştirme yaparak hem de futbol oynayarak kaslarımı geliştirip esnekliği kaybetmemem mümkün mü? Kondisyonu arttırmam için koşmak istiyorum.Hem koşarak hem de hacim çalışmak mümkün mü?

Bu arada boyum 1.90 kilo 80.

Yorumlarınızı bekliyorum

 

Ilk soru icin ben de takipteyim, ikincisi mumkun diye biliyorum boy kilon da gayet uygun.

 

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/sag-sol-kol-arasindaki-orantisizlik-gidermek.html bu size yardımcı olabilir

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- Forum Kurallarına Uymayan İçerik
Kural Maddesi :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi