özel Tim

bordo bereliler ve ya her hangi bir özel tim nasıl antreman yapar sormamın nedeni hep merak etmem ve de her zaman her zor durumda güclü ve başarılı olmaları

 

yok mu bilgisi olan?

 

Özel kuvvetlerde olan bir arkadaşımın zamanında bahsettiği ağırlık antrenmanlarından antrenmandan çok parkur yapıyorlarmış.Daha çok atlamalı zıplamalı. Zaten arazide önemli olan çevik olmak

 

Onlarda mı bench press bb curl yapıyorlar yoksa yalnızca vücut ağırlığı ve parkurlarda mı çalışıyorlar?

 

Ağırlık çalıştıklarını pek sanmıyorum,çünkü arkadaş ile birlikte spor salonuna gidiyorduk.

 

ee spor salonuna gidiyormuşsunuz peki neden ağırlık calıştıklarını sanmıyorsun?

 

nesini anlamadın? Orduda özel olarak ağırlık çalıştırmıyorlar personel isterse kendi çalışıyor

 

anladım teşekkürler

 

sat çılar günde 8 saat çalışıyor. Isınma kardiyo parkur koşu yürüyüş body building hepsi var. Salonda 2 3 saat filan zaman geçiriyorlar.