arkadaşlar bu konudan resimlerime bakabilirsiniz. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/programa-ihtiyac-m-var-1-t22551.html?t=22551 kütlem yeterli gibi duruyormu. diyete mi girmeliyim yoksa kütle kazanmaya devam mı etmeliyim.göbek için çook mu uğraşmalıyım. yardımlarınıza ve yorumlarınıza ihtiyacım var.. teşekkürler.
