ögrenci nasil beslenebilir?

[tyty]

Merhaba, ogrenciyim ve yurtta kaliyorum dolayısı ile kendi yemegimi kendim pisiremiyorum ve tavuk yada yumurta ile beslenmem bu yuzden cok zor en azindan bazi gunler yumurta ve tavuk yiyebilirim fakat tavuk yagli ve tuzlu olucaktir muhtemelen lafi fazla uzatmadan, yurtta protein agirlikli nasil bealenebilirim ? Eminim benim gibi yurtta kalip bu sporu yapan arkadaslar vardir bende onların yorunlarini bekliyorum.

Not : mobilden giriyorum cumlelerimde hata varsa kusura bakmayin.

 

[trkçrl]

Merhaba, ogrenciyim ve yurtta kaliyorum dolayısı ile kendi yemegimi kendim pisiremiyorum ve tavuk yada yumurta ile beslenmem bu yuzden cok zor en azindan bazi gunler yumurta ve tavuk yiyebilirim fakat tavuk yagli ve tuzlu olucaktir muhtemelen lafi fazla uzatmadan, yurtta protein agirlikli nasil bealenebilirim ? Eminim benim gibi yurtta kalip bu sporu yapan arkadaslar vardir bende onların yorunlarini bekliyorum.

Not : mobilden giriyorum cumlelerimde hata varsa kusura bakmayin.

bende yurda gidicektim ama beslenmeyi oturturamadım ben kilo almak istiyom hadi proteini ayarladım bu sefer karbonhidrat açığı oluyor bi türlü kapatamadım ondan gitmekten vazgeçtim...

 

[jonahhex]

elektrikli yumurta pisirme makinesi al bi tane onda yumurta pisirebilirsin

 

[powerring]

Dolabında kuruyemiş ve Uht süt bulundurabilirsin.

 

[tyty]

Yumurtayı halletsem tavuk kaliyor ondan alacagik proteini nasil karsilayabilirim ? Ilk aydan protein tozu kullanmaya baslasam olur mu ?

 

[tabutr]

Yumurtayı halletsem tavuk kaliyor ondan alacagik proteini nasil karsilayabilirim ? Ilk aydan protein tozu kullanmaya baslasam olur mu ?

olur

 

[tyty]

Peki yurtta beslenme programim nasil olmali arkadaslar

 

[Candot]

Ben de yurttayim. Yumurta makinesi aldim, sabahlari vaktim olursa kaynatiyorum. Okula giderken de iki poaca aliyorum. Oglen okulun yemekleri iyi oldugundan okuldan yiyorum. Karbo icinse mecburen ekmek yiyorum. Aksam yemegi 7 de yine okuldan. Ondan once duruma gore cicibebe sutle ara ogun yapiyorum bazen. Yatmadan 1 saat once de yarim kilo yogurt yiyorum. Cok zor degil yurtta beslenmek. Ama bi protein tozu bulundurmak mantikli. Her gun kullanmaya degil ama, baktin o gun okulun verdikleri yeterli degil ve sen de tamamlayamadin o gunun acigini, o zaman kullanirsin. Yoksa ilk aydan vucudu alistirma cabuk proteine.

 

[tyty]

Ben de yurttayim. Yumurta makinesi aldim, sabahlari vaktim olursa kaynatiyorum. Okula giderken de iki poaca aliyorum. Oglen okulun yemekleri iyi oldugundan okuldan yiyorum. Karbo icinse mecburen ekmek yiyorum. Aksam yemegi 7 de yine okuldan. Ondan once duruma gore cicibebe sutle ara ogun yapiyorum bazen. Yatmadan 1 saat once de yarim kilo yogurt yiyorum. Cok zor degil yurtta beslenmek. Ama bi protein tozu bulundurmak mantikli. Her gun kullanmaya degil ama, baktin o gun okulun verdikleri yeterli degil ve sen de tamamlayamadin o gunun acigini, o zaman kullanirsin. Yoksa ilk aydan vucudu alistirma cabuk proteine.

Yorumun icin tesekkurler hocam peki, siz bu beslenme ile gelisiminizden memnun musunuz ? Bende yurda süt, lor peybiri,yogurt,zeytin, yunurta vr yulaf ezmesi almayi dusunuyorum ama tavuk gibi et ürünlerini tuketmem sorun olacak gibi.

 

[Candot]

Yorumun icin tesekkurler hocam peki, siz bu beslenme ile gelisiminizden memnun musunuz ? Bende yurda süt, lor peybiri,yogurt,zeytin, yunurta vr yulaf ezmesi almayi dusunuyorum ama tavuk gibi et ürünlerini tuketmem sorun olacak gibi.

Bu tavuk vs besinleri civari arastirip uygun fiyatli yerler bularak yapicaksin mecburen. Ben yazin aldigim gibi kilo almiyorum suan cunku kahvaltim cok duzensiz burda. Ama en azindan kilo vermiyorum. Bazal metabolizmani hesapla, ona gore besinleri ayarla. Sadece protein almakla bir yere varilmiyor cunku.