ödem

C

cagrierdogan

Üye
slm arkadaşlar
bişi sorcam.geçen gün ,şimdiye kadar ilk defa yaptığım bir çalışma yaptım cardio ağırlıklı. yani uzun zamandır çalışmayan bazı kaslarımı çalıştırdım.kaslarım-vücudum şişti biraz ,şişmiş hissediyorum kendimi.bu normalmi?normalse ne zaman iner vücudum:) ?
ve tam olarak neyden kaynaklanıyor?
 
ya tamamen cardio değil,programın içinde kuvvet.direnç ve dayanıklılık egzersizleri de vardı.ilkkez yaptığım hareketler olduğu için bazı kaslarım zorlandı biraz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı