çalışmadan sonraki gün maç yapmak

E

esesfrkn10

Üye
merhaba arkadaşlar ben mesela bugün omuz triiceps çalıştım yarın akşam halı sahaya gitsem kas gelişimi açısından bi problem olurmu ?
 
fazlada kasmayın şu olayları siz sonuçta bir arnold değilsiniz . Yok osursam kas gelişimi açısından problem olurmu ? yok nefes alsam kas gelişimi açısından problem olurmu ? olur yada olmaz takmamak lazım halısahada harcadığın enerji ..vs seni 5ay önceye götürmez
 
İyi beslendikten sonra hiçbir sorun olmaz. Bu kadar dert etmemek gerek. Hayatı yaşanmaz hale getirirseniz bu olay için sonunuz kür hazırlamak olur...
 
esesfrkn10 dedi:
doğru söylüyosunuz ya çok kafaya takıyorum takmıyom artık
Genişletmek için tıkla...


haklısın tabi ki, o kadar emek veriyorsun ve emeklerin ziyan olmasın istiyorsun sen de, ama idman yapmadığın günler masturbasyon yapmanda bir sakınca yok, hatta Flexor bir doktordan spordan 6 saat önce,6 saat sonra diye sınır koyulduğunu duymuş...
halı sahayı ise istediğin zaman yapabilirsin, ekstra cardio olur sana...
 
valla ALLAH razı olsun speedtouch kardeş içim rahatladı valla ben yaptıktan sonra kollarımda bi gevşeme hissediyodumda işte normaldir yani kafaya takmam artık :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı