Selam, bende benzer bir durumdayim,
Size spora baslamadan once gittigim doktorumun onerdigi birseyi onerebilirim, belki bir faydasi dokunabilir.
Disarda yemek zorunda kaldigimiz zamanlarda, iskender kebap, beyti veya benzeri gibi seyler yerine ekmek arasi (veya kilo almak istemiyorum diyenler icin ekmeksiz tabakta servis edilende olur belki ne dersiniz?) doner yenilebilir.
Acikcasi bu sporda daha cok yeniyim ama okudugum kadariyla mantikli bir oneri, tavuk beyaz eti(gogus)ten yapiliyor olmasida gereken proteini tavuk doner yiyerek karsilayabilecegimizi gosteriyor sanirim ne dersiniz?
Eger bu dogrultuda bir fikir yurutursek, bernzer sekilde disarida yenilebilecek ve protein ihtiyacimiza katkida bulunabilecegini dusunduklerim:
- Tavuk doner (ekmekten fazla karbonditrat almamak icin tabakta servis edilen donerden olabilir, hem pilavda veriliyor o zaman, ama pilavdan dolayi yagli mi olur bilemiyorum?)
- Tavuklu Salata (ozellikle bilakisin bazi salatalari cok guzel oluyor, bol tavuk beyaz eti konuluyor altindada cok guzel bir salata karisimi, ne dersiniz?)
Ben cok yeniyim daha, yeni yeni okudugum kadariyla biliyorum, ne dusunuyorsunuz? ise yarayabilir mi?
