arkadaşlar meraba yaz tatilinde 3 ay spor ve fitness yapmak istiyorum boyum 190 kilom 75 yüzüm şişti ve göbeğim oluştu yağları eritip alt kolumu kalınlaştırmak istiyorum şuan alt ve üst kolumun kalınlığı eşit üst kol ince kalsın şimdili gibi alt kol kalınlaşsın istiyorum bu tür konularda acemiyim böyle bişey mümkünmü teşekkürler şimdiden
Üst kolum ince kalsın istiyorum
- Konuyu başlatan tetotoro
- Başlangıç Tarihi