Üst bacak ve bel kaslarını çalıştırmadan halat egzersizi yapabilir miyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve duketemre tarafından 3 Nisan 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. duketemre
    Offline

    duketemre Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar herkese merhaba sorum üsteki gibi lordozum olduğu için ön üst bacak ve beli çalıştıran hareketler yapamıyorum bu gün halat egzersizini araştırıyordum bazı yerlerde tüm vücudu çalıştırır yazıyor bazı yerde karın kalça (!) ve kol kasları için egzersizler yazıyor bazı yerlerde kas dengesizliğini ortadan kaldırır yazıyordu ki son madde benim için çok önemli şimdi birincisi son madde kesin mi böyle bir şey varsa mükemmel ikincisi ben halatla ön üst bacak ve beli çalıştırmadan egzersiz yapabilir miyim dirseğim kütlemeye başladığı için şınavı bıraktım yerine bir şey koymalıyım açıkçası güzel de bir egzersiz :)
     

Sayfayı Paylaş