Merhabalar
Bu konuda sizden alt vücud icin yardım isteyecegim.son 2 aydır alt bacak kalf kaslarımda inanılmaz gelişmeler oldu.hatları iyice ortaya cıktı ama ben vücudumun eksik yerlerinide çalıştırmak istedigimden sizlere danışmaktayım.şişman ya da yag oranı 25 üstü olanlar cok iyi bilir oturup bacakları birleştirdiginizde üst bacagın kasık yani iç kısımları acayip yag toplar öyle ki birbirlerine degip ortada olması gereken boşlugu iptal ederler ve baldırlarınız sandalyede bi yerlere temas edince cok yaglı gözükür.ben o üst bacagın iç bölgesini hangi hareketler çalıştırır onu merak ediyorum bende de yaglı ve orayı kaslandırarak bacagımı daha da büyütcegimin farkındayım ama sonuçta kasların az oldugu yerlere daha kolay yag depolanır ben de orda kas yapmanın zamanla olumlu sonuç verecegine inanıyorum.internette uzun süre araştırdım fakat bi sonuç bulamadım ve bu bence önemli bi nokta.sizler üst bacagınızın ic tarafında o kasık dedigimiz yer için bi hareketiniz varsa minnettar olurum
Bu konuda sizden alt vücud icin yardım isteyecegim.son 2 aydır alt bacak kalf kaslarımda inanılmaz gelişmeler oldu.hatları iyice ortaya cıktı ama ben vücudumun eksik yerlerinide çalıştırmak istedigimden sizlere danışmaktayım.şişman ya da yag oranı 25 üstü olanlar cok iyi bilir oturup bacakları birleştirdiginizde üst bacagın kasık yani iç kısımları acayip yag toplar öyle ki birbirlerine degip ortada olması gereken boşlugu iptal ederler ve baldırlarınız sandalyede bi yerlere temas edince cok yaglı gözükür.ben o üst bacagın iç bölgesini hangi hareketler çalıştırır onu merak ediyorum bende de yaglı ve orayı kaslandırarak bacagımı daha da büyütcegimin farkındayım ama sonuçta kasların az oldugu yerlere daha kolay yag depolanır ben de orda kas yapmanın zamanla olumlu sonuç verecegine inanıyorum.internette uzun süre araştırdım fakat bi sonuç bulamadım ve bu bence önemli bi nokta.sizler üst bacagınızın ic tarafında o kasık dedigimiz yer için bi hareketiniz varsa minnettar olurum