Ülker Probis

NEFELIS

NEFELIS

Üye
arkadaşlar ülkerin probis diye bi bisküvisi var bilirsiniz üzerinde bu bisküvinin 100 gıramında 11 gıram protein olduğu yazıyor
yarımlitre süt ve 3 tane probisle kabaca 25 gıram protein almış oluyorum sizce nasıl bi ara öğün olur bu?
 
icindeki protein kaliteli degildir ayrica o kadar protein alirken beraberinde aldigin yag ve karb. ne olacak :!:
 
karbonhidrat sorun deilde yağ konusunda haklısın

yemesi çok kolay lezzetlide muzlu bi tadı var
 
nasil sorun degil onun yerine daha kaliteli karblar alabilirsin ayrica proteinde tabi....
 
iş yerinde yiyebileceğim böle hemen alıp tüketebiliceğim ne tawsiye edersin

ara öğünlerde zor oluyorda benimiçin
 
ne yazıkki öyle yanımda getirme gibi bi imkanımyok öyle yarım saat falanda ayıramıyorum ara öğün için

benim 5 dk içinde halledebileceğim bi çözüme ihtiyacım var marketten temin edilebilicek bişeyler :(
 
probisin içinde whey var diye biliyorum ben...
Neye dayanarak hayvansal kaynaklı değil, kalitesiz protein gibi yorumlar yapiyorsunuz ki?
 
mudkicker dedi:
probisin içinde whey var diye biliyorum ben...
Neye dayanarak hayvansal kaynaklı değil, kalitesiz protein gibi yorumlar yapiyorsunuz ki?
Genişletmek için tıkla...

Ben probis için kötü bir kaynak dedim 100gr. değerlerini baz alarak. 30 gr. pakette 3 gr. falan protein var ve bunun yanında bir dolu yağ ve karbonhidrat alıyoruz. Bu yüzden tercih edilmemesini öneririm. Öte yandan doğru, o 3 gr protein whey ;)
 
Probis yerine iş yerinde az yağlı süt iç, yoğurt ye ara öğünlerde... Ama dikkat et uykun gelmesin:) Evde sandwich yap, meyve falan götür iş yerine... Valla ben öyle yapıyorum, gerçi bir bayandan ne kadar tavsiye alırsın bu konuda bilmem ama ben söyliyeyim dedim.
 
sonucda sadece probisle ara öğün geçiştirmek tabiiki sağlıklı olmaz ama bi yarım litre sütten 15 gram protein alınsa yanına 3 tane probis ordanda 10 gram.sütün yanında çok güzel gidiyo
500 kaloriye yakın bi alım oluyor mümkün olsa yanınada bi muz yenebiir
 
Uzun süredir süt içmiyorum. (yani çok içmiyorum)
bkz. Laktoz...
Eskiden günde 2 litre düzenli içerdim. Artik WHEY'i bile suyla içiyorum.
 
Aslında fena değil ;

Probis günde 3-5 veya 10 tane + Altınbaşak günde 2-3 paket + Danino 8 küp yoğurt ; aslında fena fikir değil ; bir "bulking nutrition cycle" hesabı, özellikle hardgainer'ler için... Ben deneyicem en az bir ay veya 6 haftalık bir kür... :)
büyümek istiyorum----ayı gibi olmak istiyorum--- :)
 
niye süt tüketmiyosunuz benim bildiim kadarıyla süt geç sindirilmesi dışında çok dengeli bi besin

hatta geç sindirilme özelliğinden gece uyurken protein borçlanmasını azaltmak için faydalanıyorum
 
NEFELIS dedi:
niye süt tüketmiyosunuz benim bildiim kadarıyla süt geç sindirilmesi dışında çok dengeli bi besin

hatta geç sindirilme özelliğinden gece uyurken protein borçlanmasını azaltmak için faydalanıyorum
Genişletmek için tıkla...

Laktoz alerjisi yüzünden. Süt şişkinlik ve gaz yapıyor bizim bünyemizde.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı