Ülker Altınbaşak ve Eti Form

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan HsynTR
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
HsynTR

HsynTR

Üye
Arkadaşlar eti form'un light ürünlerinden ara öğünlerde antrenman öncesinde yiyorum hergün,altınbaşak ta öyle mavi yeşil ürünleride öyle sizce Clean Bulkta yemek ne kadar doğru ?

besin değerleri yediklerimin
http://www.etietieti.com/eti-form-karisik-meyveli-kepekli-biskuvi
http://www.etietieti.com/eti-form-zeytinli-domatesli-kepekli-kraker
http://www.etietieti.com/eti-form-domatesli-kekikli-kraker
http://www.etietieti.com/eti-form-misir-ve-pirinc-patlagi
http://www.mavi-yesil.com.tr/25-keten-tohumlu-kepekli-biskuvi.aspx
http://www.mavi-yesil.com.tr/26-elma-lifli-kepekli-biskuvi.aspx
http://www.mavi-yesil.com.tr/31-misir-ve-pirinc-citiri.aspx

ÜLKER ALTINBAŞAK İSE (YULAFLI)

Altınbaşak Yulaflı Kepekli (Ülker)
FA_item_Expand_2.png
1 paket (46g)
Kaloriler: 185
Kilojul: 774
Yağdan alınan Kalori: 39
Kalori Dağılımı:
Karb (%68)
Yağ (%22)
Protein (%10)
Protein: 4,5g
Yağ: 4,3g
Doymuş Yağ: 2g
Toplam Karbonhidrat: 29g
Diyet Fiber: 6,5g
Şeker: 1g

Hepsini bir gün içersinde tüketmiyorum tabii,bi gün o bi gün bu felan :) günde 1.5 paket felan Clean Bulktayım 1.74 boy 50kiloyum

Bu arada arkadaşlar Lens kullanıyorum yeni aldım bugün Lens kullanırken spor salonunda çalışmak doğrumu çıkarmalımıyım ?
 
Şeker 1 g diyor ama yediğin zaman tatsız gelmiyor gayet tatlı ( yapay tatlandırıcı ) sonuçta paketli ürün şeker ihtiyacını meyvelerden alman daha doğru olur.
Lens kullanıyorum 2 saatlik boks antrenmanında sorun çıkartmadı.[DOUBLEPOST=1472843081][/DOUBLEPOST]http://www.mavi-yesil.com.tr/25-keten-tohumlu-kepekli-biskuvi.aspx
Örnek olarak bu üründe sorbitol, isomat var

Sorbitol= Elma, kuru erik, kiraz ve üzüm gibi taneli ve tanesiz birçok meyvede bulunan doğal bir karbonhidrat alkolüdür. Ticari olarak glikozdan (dekstrozdan) üretilir. Dextrozun (glucose) katalitik hidrojenasyonu ile elde edilen bir polyol (şeker alkolu) dür. https://tr.wikipedia.org/wiki/Sorbitol

İsomat=Şekere cok benzeyen bir molekul yapisina sahiptir, sekerle ayni oranda kullanilabilir ve neredeyse ayni tat elde edilebilir. https://en.wikipedia.org/wiki/Isomalt
 
Son düzenleme:
cmrds dedi:
Bunun yerine yarım porsiyon meyve yemeyi tercih ederim
Genişletmek için tıkla...
Katiliyorum. Bu vesileyle hem gercek vitamin alinmis olur hemde meyvelerin antioksidam etkisinden yararlanilmis olur.

Meyve kuruyemis veya evde hazirlanmjs sandvic. Gercek yiyecekler.

Tabii bu light urunler yenebilir ama imkan varsa taze ve islenmemis yiyeceklerintercih etmek lazim.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı