Üçgen arkadaşlar lütfen konuya atlar mısınız ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve pompei63 tarafından 11 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pompei63
    Offline

    pompei63 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    18 Yaş - 1.70 - 60kg
    Selamlar,

    Zayıfım acilen toparlanmam lazım. Aşağıdaki protein tozunu alıp vücut geliştirmeye başlayıp, kilo alıp, dış görüntüyü güzel etmek istiyorum.

    Nasıl bir yol izlemeliyim ? Protein tozunu bir doktora danışmalı mıyım ? veya Bu toz beni aşar mı ? başka önerileriniz var mı ? Hangi hareket egzersizleri yapmam lazım ?

    Vücut hakkında pek bilgim yok. Beni aydınlatabilecek abilerimin nasihatları benim için çok önemli birer adım olacaktır :) saygılarr..

    Optimum Nutrition Pro Gainer
    -Her dozunda 60 gram yüksek kalite protein içeriyor
    -85 gram karbonhidrat içeriyor
    -24 farklı vitamin ve mineral içeriyor
    -4 gram lif içeriyor
    -650 kalori içeriyor

    *normalde günlük ortalama 2.500 kalori alıyorum. hareketliyim ve metabolizmam hızlı.
     
    pompei63, 11 Temmuz 2017
    #1

Sayfayı Paylaş