Konu hala güncel mi bilmiyorum ama genel bir cevap vereyim.. Yeterince yazıf olmanıza rağmen yağ yakmak istemeniz kişisel tercihinizdir kimse bu konuda öğüt vermemeli bence

Yeterli derecede zayıfsınız ama genede hala yağ yakmak istiyorsanız profesyonel birinden yardım almanızı öneririm..
Haftada 4 gün bacak antrenmanları yapmadığınız günlerde hiit cardio yaklaşık 10 dk başta sonda 10 dk ısınmayla 20 dk lık cardio yapmanızı öneririm. Sabah 6-9 arası kahvaltı öncesi 20 dk lık hiit cardio isteğinize cevap verecektir. Bu programı yaklaşık 1-4 hafta arası uyguluyorsunuz. Daha sonrası için bana ulaşabilirsiniz..
Kolay gelsin..