Erkal16
Üye
Merhaba,
Sporda yaklaşık 7. ayım bitiyor.Supplement kullanmadan 59 kilodan 72 kiloya kadar çıktım.(%2 yağ kazanarak.)
1 ay önce supplement kullanmaya başladım. Kullandığım supplementler : ON Standart Whey , ON Creatine , Universall Amino 2700. Buraya birde casein eklemeyi düşünüyorum. Sizce caseine yöneleyimmi yoksa daha faydalı olabilecek bir supplement var mı ?
Teşekkürler.
Sporda yaklaşık 7. ayım bitiyor.Supplement kullanmadan 59 kilodan 72 kiloya kadar çıktım.(%2 yağ kazanarak.)
1 ay önce supplement kullanmaya başladım. Kullandığım supplementler : ON Standart Whey , ON Creatine , Universall Amino 2700. Buraya birde casein eklemeyi düşünüyorum. Sizce caseine yöneleyimmi yoksa daha faydalı olabilecek bir supplement var mı ?
Teşekkürler.
