Vücut geliştirmede önerilen karbonhidrat alımı zaten kompleks yani düşük glisemik endeksli karbonhidratlar üzerine kurulu. Şeker hastaları için de önerilen beslenme şekli bu olmalı yeterli üretilemeyen insülin'in şekeri metabolize edebilmesi için şekerin kana yavaş karışması gerek. Antreman sonrası için şekeri normal seviyede seyredenler için önerilen basit şeker alımıdır. Basit şekerin sporda alımı uygun görülen tek zaman bu. Sen bunun yerine, aminoasit ve krom tabletkeriyle antreman sonrasında şeker seviyeni düzenleyebilirsin. Onun dışında alacağın karbonhidrat zaten hep kompleks olacağı için eğer şeker hastalığından dolayı sana verilen diyeti çok aşmadan karbonhidrat alımını düzenlersen senin için bir sorun olmayacaktır. Spora başlamadan önce 3 öğün yerken şimdi 5-6 öğün yiyip karbonhidrat alımını gün içine yayarsan, öncekinden bile daha olumlu bir konuma geçebilrsin. Ama bence yine de ne kadar fazla karbonhidratı bu formülle metabolize edebileceğini(sporla beraber) öğrenebilmek için bir doktora danış. Hatta moderasyon bu konuyu sağlık kısmına taşırsa oraya bakan doktor üyelerimiz sana yardımcı olacaktır.
