equal1brum
Üye
Merhaba arkadaşlar, 1.92 boyunda 87 kiloyum. Uzun boyluların vücutlarının zor ve geç geliştiğini duydum. 1 haftadır spora gidiyorum ama saçma sapan kafama göre hareket ediyormuşum gibi geliyor. Nasıl başlamam gerektiğine dair beni bilgilendirirseniz çok sevinirim. Vücut yapmak herkesin hevesi ama çoğu insan zorlanıp bırakıyor ben ise kafaya koydum zorluğu neyse üstesinden gelicem. Yalnız nasıl çalışmam gerektiğine dair.ve beslenme konusunda sizden bilgi almak istiyorum. Benim boyumda ve kilomda olan birisi nasıl çalışnalıdır? Yardımcı olursanız sevinirim. Cevaplarınızı.bekliyorum
