Önerilere oldukça ihtiyacım var.

[jls40]

Merhaba arkadaşlar 22 yaşındayım boy 1.93 135 kıloyum. Hayatım boyunca hep şişmandım ama artık tak etti. 2 kere 6 aylık olarak salona yazıldım(para verdik sonuçta bedavaya gitmesn vicdan yapıp giderim diye ama) 2 sinde de hep 1.5 ay gittikten sonra bıraktım hiç olmadı devam ettiremedm. Koydum kafaya artk zayıflıycam fakat bu konularda ne etrafımda bilgili birileri var nede danışacağım insan. Salona yazılıcam düzenli şekilde gidicem artk da yağ yakıcılar var proteinler var bissürü şey bunlardan neleri kullanıcam sadece yağ yakıcımı yoksa 2si birden mi. Yani marka olarak sormuyorum da nelerı kullanıcam onları bilmiyorum sizden yardım istiyorum bu konuda. Keza diyet meseleside öle herkes dukan diyeti flan diyor ama salona giderken bu tür diyetler uygulanır mı ? Öncelikli meselem zayıflamak vücuda daha sonra geçilir bnim amacım ilk en az bi 110 kiloya düsmek. Önerilerinizi bekliyorum teşekkür ederim.

 

[SNIPES44]

Dostum hedeflerini ufak ufak belirle ilk 130 a düşeyim sonra 125 e zihnen kendini şartla ve unutmaki sen spor yaptıkça vücut mecbur o fazla yağları atmak zorunda kalacak daha rahat etmek için eğer istiyorsan l-carnitin alabilirsin.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi