Öncelikle Forumda Yeniyim Konuyu Yanlış Yerde Açmışsam Şimdiden Özür dilerim-Spora Başlamak İstiyorm

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

MratCan

Üye
Öncelikle Merabalar .
15*16 Yaşındayım 135 Kilo Ve 1.80 Boyundayım Son Aylarda Aldığım Aşırı Kilolardan Dolayı Spora Başlamayı Düşünüyorum.
Diyet Önerileriniz;
Spor Türü Önerileriniz;
Her Türlü Önerilerinizi Fikirlerinizi Almak İsterim
Şimdiden Önerileriniz İçin Teşekkür Ederim
Hepinizin Yardımlarını Bekliyorum TEŞEKKÜRLER
 
Değerli üyemiz ;

Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.

Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı