Önce yağlar mı eriyor, ağırlık kullansam mı

Selam. Oncelikle kizim bunu belirteyim . Ya sporla ilgili bilgim cok az ama salonada gidemiyorum. Arastirma yapiyorum ama ne kadar dogru? Kilom boyum gayet iyi ama sikilasmaya ihtiyacim var vucudumda yag oldugu cok belli. Belim ince ama bacak ve kalcada fazlalik var. Ama bolgesel calismak yanlidmis. Bende tamamen basladim.amacim jen selter, katy hairan gibi gorunmek fjbff bu surec nasil olucak bildiginiz kadariyla cevaplarmisiniz. Once yag ericek sonrada kas mi olusacak. Bide sey kalcada kas olsun ama bacaklarim yalnizca incelip sıkılassin istiyorum yani kalinlasmasin. Tavsiye bekliyorummm. Ya bide son olarak seyy agirlik kullanmali miyim

 

Yağ kasa donusur ve yagin ustune kas siser