Önce Supplement mı alınmalı, Streching mi yapılmalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve achilleus tarafından 7 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. achilleus
    Offline

    achilleus Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Başlıkta yazılan sorumu özetliyor. Antrenman yapıldıktan hemen sonra, önce whey, yumurta akı vs gibi supplement mı alınmalı yoksa streching sonrasında mı alınmalı? Ben genelde streching'i sonraya bıraktığım için soruyorum. Doğrusu nedir?
     
    achilleus, 7 Şubat 2012
    #1
  2. xdreamer
    Offline

    xdreamer Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    15 dk içinde alman lazım supplementleri o yüzden önce streching yapsan olur
     
    xdreamer, 7 Şubat 2012
    #2
    achilleus bunu beğendi.
  3. achilleus
    Offline

    achilleus Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Eminim benim gibi bir çok kişiye faydalı olacaktır. Teşekkürler.
     
    achilleus, 7 Şubat 2012
    #3

Sayfayı Paylaş