• Lounger •
Üye
Selam arkadaşlar.
Forumda baya bir süredir üye olmama rağmen 2 seneyi aşkın süre önce bıraktığım fitness & bb'ye çokça miktarda almış olduğum kiloların ardından 2-2,5 sene sonra yeniden başlamamla birlikte kendimi 0'dan bu spora başlayan biri gibi görmem sebebiyle bu bölümden bir başlık açmayı kendime uygun gördüm.
Eklemiş olduğum fotoğraftaki vücut görüntüsüne sahibim. 28 yaşında, 1.83 cm boy & 97 küsür kg'a sahip olmakla beraber kilomun 27 küsür kg'si yağdan oluşmakta bugün yapılan kontrollerdeki sonuçlara göre. Vücudumdaki sıvı miktarı da bolca bulunmakta olup kas miktarım az seviyede çıktı.
Yazılmış olduğum spor salonundaki program doğrultusunda 30 dk kardiyo & 30 dk ağırlık çalışmaları tarafıma uygun görüldü.
Sizce ekteki program başarılı bir program mıdır başlangıç adına? Tecrübeli/Uzman vs kişilerin bu konuda desteklerini rica ederim.
Saygılar.
Forumda baya bir süredir üye olmama rağmen 2 seneyi aşkın süre önce bıraktığım fitness & bb'ye çokça miktarda almış olduğum kiloların ardından 2-2,5 sene sonra yeniden başlamamla birlikte kendimi 0'dan bu spora başlayan biri gibi görmem sebebiyle bu bölümden bir başlık açmayı kendime uygun gördüm.
Eklemiş olduğum fotoğraftaki vücut görüntüsüne sahibim. 28 yaşında, 1.83 cm boy & 97 küsür kg'a sahip olmakla beraber kilomun 27 küsür kg'si yağdan oluşmakta bugün yapılan kontrollerdeki sonuçlara göre. Vücudumdaki sıvı miktarı da bolca bulunmakta olup kas miktarım az seviyede çıktı.
Yazılmış olduğum spor salonundaki program doğrultusunda 30 dk kardiyo & 30 dk ağırlık çalışmaları tarafıma uygun görüldü.
Sizce ekteki program başarılı bir program mıdır başlangıç adına? Tecrübeli/Uzman vs kişilerin bu konuda desteklerini rica ederim.
Saygılar.
Son düzenleme:
