Ön kol

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alperenozmenn tarafından 30 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alperenozmenn
    Offline

    alperenozmenn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben şunu merak ediyorum ön kolum çok ince 3 aydır fitness yapıyorum çok ince demiyim de ince yani şimdi ön kolu geliştirsem ağırlıkları kaldırmada da yardımcı olur mu yani daha rahat kaldırabilirmiyim hem güçlensin hem de şekil olarak güzel gözüksün istiyorum şimdiden teşekkürler
     
    alperenozmenn, 30 Kasım 2015
    #1
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    On kol derken biceps imi yoksa bilek kısmınımi kastediyorsun?

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BounGiorno, 30 Kasım 2015
    #2
  3. alperenozmenn
    Offline

    alperenozmenn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bilek kısmını kasdediyorum
     
    alperenozmenn, 30 Kasım 2015
    #3
  4. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağır sırt hareketleri ,deadlift,farmer walk ,barfiks, reverse curl gibi hareketler programında bulunsun

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BounGiorno, 30 Kasım 2015
    #4
  5. alperenozmenn
    Offline

    alperenozmenn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yorumunuz için teşekkür ederim ama hareket olarak sormamıştım sadece ağırlıkları filan kaldırmada yardımcı olur mu onun cevabını arıyorum
     
    alperenozmenn, 30 Kasım 2015
    #5
  6. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay


    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BounGiorno, 30 Kasım 2015
    #6
  7. alperenozmenn
    Offline

    alperenozmenn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Orda neden geliştirmek istediğimi söylemiştim benim sorum sadece ağırlık filan kaldırmada yardımcı olurmu önkol çalışmak
     
    alperenozmenn, 30 Kasım 2015
    #7
  8. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    elite35, 30 Kasım 2015
    #8
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş