imoverthemoon
Üye
Merhaba arkadaşlar,
Ekte, spora başladığım gün salondaki cihaz üzerinden yapılan ölçümlerimi iletiyorum.
Spora başlayalı 15 gün oldu. Teçhizatı bol olan bir spor salonuna gidiyorum. Eğitmen 6 haftalık bir giriş eğitimi verdi, söylediği şekilde, haftada 4-5 gün giderek programı uyguluyorum. Bende de kilo problemi var.
Yaş 25, boy 187, kilo 70. Kimisi bu tip bir fizik ile normal gözükürken, ben zayıf gözüküyorum. Bu durum beni rahatsız da ediyor doğal olarak. Amacım fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak. Yazları denize veya havuza giren biri de değilim, yani vücut yaparak hava atma gibi bir niyetim de bulunmuyor. Kendime olan saygımı arttırmaya çalışıyorum.
Forumda binlerce başlık var, hepsinde çok farklı bilgiler var. Tecrübeli arkadaşlardan bu konu hakkında yardım rica ediyorum.
Bir iştahsızlık problemim var, sabah kahvaltımı yapsam, diğer sabaha kadar dayanabilirim, öyle birşey yani.
Kilo alamama ile alakalı doktora gittim, tahlilleri yaptık, hiç bir problem çıkmadı, gayet sağlıklı gözüküyorum, sanırım bu durum psikolojik. Onu da yenmeye çalışacağım, gerekirse psikiyatri desteği de alacağım.
Sporla birlikte sağlıklı kilo almam için önereceğiniz beslenme programı ve ürünler var mı? Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim. Hatta direkt olarak Whatsapp üzerinden mentörlük verebilecek, arkadaş olabileceğimiz birileri varsa daha da güzel olur.
Yıllardır spor yapma isteği vardı, artık motivasyonu yüksek tutup bu işin üstesinden gelmek istiyorum.
Ekte, spora başladığım gün salondaki cihaz üzerinden yapılan ölçümlerimi iletiyorum.
Spora başlayalı 15 gün oldu. Teçhizatı bol olan bir spor salonuna gidiyorum. Eğitmen 6 haftalık bir giriş eğitimi verdi, söylediği şekilde, haftada 4-5 gün giderek programı uyguluyorum. Bende de kilo problemi var.
Yaş 25, boy 187, kilo 70. Kimisi bu tip bir fizik ile normal gözükürken, ben zayıf gözüküyorum. Bu durum beni rahatsız da ediyor doğal olarak. Amacım fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak. Yazları denize veya havuza giren biri de değilim, yani vücut yaparak hava atma gibi bir niyetim de bulunmuyor. Kendime olan saygımı arttırmaya çalışıyorum.
Forumda binlerce başlık var, hepsinde çok farklı bilgiler var. Tecrübeli arkadaşlardan bu konu hakkında yardım rica ediyorum.
Bir iştahsızlık problemim var, sabah kahvaltımı yapsam, diğer sabaha kadar dayanabilirim, öyle birşey yani.
Kilo alamama ile alakalı doktora gittim, tahlilleri yaptık, hiç bir problem çıkmadı, gayet sağlıklı gözüküyorum, sanırım bu durum psikolojik. Onu da yenmeye çalışacağım, gerekirse psikiyatri desteği de alacağım.
Sporla birlikte sağlıklı kilo almam için önereceğiniz beslenme programı ve ürünler var mı? Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim. Hatta direkt olarak Whatsapp üzerinden mentörlük verebilecek, arkadaş olabileceğimiz birileri varsa daha da güzel olur.
Yıllardır spor yapma isteği vardı, artık motivasyonu yüksek tutup bu işin üstesinden gelmek istiyorum.