enesblumer
Üye
Öncelikle herkese merhaba.Fitnessa başlayalı 1 ay oldu bugün 2.programa geçmeden önce ölçü alımında kol 28 den 31,omuz 108 den 113 oldu hocada şaşırdı ki 1 ayın son 1 haftası kalçadan ağır 4 iğne vurulduğum için 7 gün gidemedim.Beslenmeyi gayet iyi yapıyorum böyle devam edersem aynı oranda artar mı ölçülerim
