Ölçü Kazanmak için nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım?

[fatihk35]

Selam Arkadaşlar
Ben ne yaptıysam bir türlü ölçü kazanamıyorum 6. Ay'ıma girmeme rağmen İlk 2 ay'dan sonra ölçü alımım durdu sanırım beslenmeyi düzgün yapamıyıorum sizce beslenmede nasıl bir yol izlemem lazım?
Boy:1.75
Kilo:75
Yaş:25
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.:shock:

 

[TurTaa]

eet beslenmenden büyük oranda.büyük ihtimalle antrenmanı da doğru yapamıyorsun.yazarsan yorumlarız.5 öğün yemek şart.