DenizSen
Üye
Merhaba,
15 yaşındayım 89 kiloyum. 2 aydir fitnessa gidiyorum ve programim cardio agirlikli. Ben avrupa yakasinda oturuyorum okulum anadolu yakasinda, sabah 5 te kalkiyorum kahvaltim standart olarak 2 yumurta ve portakal suyu. Sabah okula giderken antrenman yapmis gibi oluyorum. Ogle arasinda tost,ekmek tarzi seyler yiyorum. Okul cikisinda fitnessa gidiyorum ve eve gelince salata,kirmizi et gibi besinlerle beslenmeye ozen gosteriyorum. (Ek olarak her gun Omega 3 hapi iciyorum) Siz degerli buyuklerimden istedigim sey beslenmem dogru mu yanlis mi? Yanlislarim varsa ne dir? Bir kac oneriniz varsa onerinizi yazmaniz.
Iyi forumlar
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
15 yaşındayım 89 kiloyum. 2 aydir fitnessa gidiyorum ve programim cardio agirlikli. Ben avrupa yakasinda oturuyorum okulum anadolu yakasinda, sabah 5 te kalkiyorum kahvaltim standart olarak 2 yumurta ve portakal suyu. Sabah okula giderken antrenman yapmis gibi oluyorum. Ogle arasinda tost,ekmek tarzi seyler yiyorum. Okul cikisinda fitnessa gidiyorum ve eve gelince salata,kirmizi et gibi besinlerle beslenmeye ozen gosteriyorum. (Ek olarak her gun Omega 3 hapi iciyorum) Siz degerli buyuklerimden istedigim sey beslenmem dogru mu yanlis mi? Yanlislarim varsa ne dir? Bir kac oneriniz varsa onerinizi yazmaniz.
Iyi forumlar
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
