Öğrenci işi beslenme+Spora başlamak istiyorum tavsiyeleriniz lazım

Spora başlamayı düşünüyorum çok bir vücut yapmak gibi bir hedefim yok sadece göbeğimi felan biraz eritip sağlığıma dikkat etmek vücudumu şekillendirmek istiyorum internette biraz araştırdım ama pek faydalı sonuca ulaşamadım ucuz sporcu yemekleri dedikler bile günde 10-15 TL ye denk geliyor
Protein, karbonhidrat, vb. gibi tozlar kullanıyorlar bunları kullanmam şart mı ?
Sizin bana önerebileceğiniz mesela kahvaltıda 4 yumurta yiyebilirsin makarna yiyebilirsin gibi bir günüm de nasıl beslenmeliyim?
Abur cuburdan uzak duruyorum mesela bunun gibi uzak durmamı önerdiğiniz şeyler nelerdir?
Bunun konusu burası mı pek bilmiyorum böyle platformlar pek kullanmadım birde benim için önerebileceğiniz spor aktivitesi hareketleri gibi şeyler var mı? Önerebileceğiniz Videolar felan varsa link atarsanız sevinirim hepinize sağlıklı yaşamlar