ÇOK ZAYIFIM YARDIMCI OLUR MUSUNUZ

[Aprana_80]

Arkadaşlar fitness a başlayalı 1 ay oldu 1.90 boyunda 60 kiloyum. Kilo almada sıkıntı çekiyorum yardımcı olabilir misiniz. Suplement kullanmalı mıyım. Kullanmami onerirseniz hangisini kullanayım

 

[mercan_dede]

https://www.bodyforumtr.com/threads/steroid-deneyimleri-bodyforumtrye-özel.103710/

yazımı oku 68 kg 1.95 tim sonrası mı ??? malumatınız .. Çok iyi beslenmen ve düzenli hayata geçmen lazım yazılarımı baştan sona oku anlarsın ..

 

[Aprana_80]

Teşekkürler

 

[KratosS]

Maddi durumun varsa gunde 5-6 yumurta beyazi 250-500 pirinc veya yulaf ve 250-500 gram tavuk la guzel kilo alirsin kasinida yaparsin ama yok ben bunlari alamam ki o zaman al gold fistik ezmesi al bi tane beyaz ekmek surbsur ye hangisi daha iyi karar ver yap [DOUBLEPOST=1417343854][/DOUBLEPOST]Maddi durumun varsa gunde 5-6 yumurta beyazi 250-500 pirinc veya yulaf ve 250-500 gram tavuk la guzel kilo alirsin kasinida yaparsin ama yok ben bunlari alamam ki o zaman al gold fistik ezmesi al bi tane beyaz ekmek surbsur ye hangisi daha iyi karar ver yap