Çok mu kötü Görünüyorum? boy ve kilom için görüşlerinizi öğrenebilirmiyim?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Emreavci4747 tarafından 24 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Emreavci4747
    Offline

    Emreavci4747 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar kendimi çok kötü buluyorum hem zayıfım hemde boyum da kısa geçenlerde kan tahlili yaptırdım zayıflığım tiroid bezimin fazla çalışmasındaymış yaşım 16 tip olarak da kendimi kötü buluyorum ama en azından fiziksel olarak boy ve kilomu arttırmak istiyorum Boyum bu yaştan sonra uzar mı?? bu haziran 17 yaşıma girmiş olucam boyum 1.70 kilom ise 57 evde kendimce dambıl ile çalışıyorum beslenmeminde protein ağırlıklı olmasına özen gösteriyorum ayrıca vitamin kullanıyorum pharmaton magnezyum takviyesi b12 bemexol bir de kansızlık ve demir eksikliği için bir ilaç fotoğraf da ekliyorum boydan fotoğrafım yok malesef tavsiyelerinizi bekliyorum ve çok mu kötü gözüküyorum sizce?? teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 24 Mart 2017
  2. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 24 e kadar uzar, yaşın daha genç kendini bırakma spora başla.
     
    Emreavci4747 bunu beğendi.
  3. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hocam boy konusunda pek bir bilgim yok ama @cmrds dediği gibi o civarlara kadar uzuyor.Kas olarakta nasıl bir vücudun olursa olsun şu anki halinden daha iyi olacağın kesin.Devam et derim.24 yaşına kadar 5-8 cm uzasan yeter :D
     
    Emreavci4747 bunu beğendi.
  4. Emreavci4747
    Offline

    Emreavci4747 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1.75 bile yeter hocam inşallah :) ve bugün kiloma baktım 53'e düşmüşüm spor yapmaya başladıktan sonra düşmüşüm beslenmemide eskisine göre daha iyi yapıyodum ama galiba tiroid beziyle alakalı :(
     
  5. RagnarLothbrok34
    Offline

    RagnarLothbrok34 Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2017
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Ataşehir-İstanbul
    Beslenmemi iyi yapıyorum derken neye göre bunun cevabını sen eskiye nazaran veriyorsan yanılırsın. Biraz internetten forumdan araştırmalar yap yeni başlayanların nasıl beslenmesi ne kadar karb ne kadar protein ne kadar doğalyağ alman gerektiğini boy yaş kilona göre araştır ona göre karar ver. Bu işin bencesi çok olmuyor. Spor yapıyorsan beslenmen bana göre asla mükemmel olamaz amac elimizden geldiğince mükemmele yaklaşmak. Kolay gelsin çalışmaya devam.
     
  6. Emreavci4747
    Offline

    Emreavci4747 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    normal beslenmem iyi değil eski yediklerime göre daha iyi yapıyorum şöyle söylüyeyim eskiden günde 1 öğün zar zor yiyordum ve 60 kiloya yakındım şuan 3 öğün yemeye çalışıyorum kahvaltımı yapıyorum yumurtamı yiyorum protein ağırlıklı besleniyorum ama 53 kiloya düştüm ama sporculara göre beslenmem kötü pek karbonhidrat beslenmiyorum daha doğrusu beslenemiyorum çok şiddetli mide ağrılarım oluyor önceden kullandığım ilaçlardan dolayı elimden geldiğince yemek için zorluyorum ama kilo veriyorum
     
  7. RagnarLothbrok34
    Offline

    RagnarLothbrok34 Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2017
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Ataşehir-İstanbul
    Güzel krdeşim kilo almak veya kilo vermek şudur: günlük kalori ihtiyacını vardır her insanın. Eğer sen bu kalorinin altında kalırsan kilo verirsin o kalorinin üzerine çıkarsan kilo alırsın. Bu kadar basit eğer tıbbi bir rahatsızlığın yoksa durum bu. Yani senin mantık yanlış 3 öğüne çıkardım spor yapıyorum kilo veriyorum değil,dediğim gibi düşün 3 ana öğün güzel ama ara öğünlerde lazım. Karbonhidrat aslında çok önemli bir besin kaynağı değil tek esprisi karb olan yiyeceklerde kalori yüksektir o yüzden karb yersen günlük kalori ihtiyacını daha rahat karşılar üzerine cıkarsın böylece kilo alırsın. Umarım anlatabilmişimdir.
     
    Emreavci4747 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş