Çok kolay kilo veriyorum

Çok kolay kilo veriyorum nedenini anlamış değilim ama 1 öğün atlasam aldığım bütün kilolar vücudumdan yok oluyor sanki zayıfım boyum 177 kilom 54
sigara kullanıyorum kahve ise günde 2 bardak içiyorum bu iyi birşey mi yoksa herhangi bir hastalığımın olma ihtimali söz konusu olabilir mi

 

Kalori saymalısın dostum , clean olarak ihtiyacın olan kaloriden 250-400 civarı fazla alarak kilo alabilirsin zamanla, vücudunun tepkisine göre kalorini azalt veya arttır. Örneğin bi kaç hafta geçti yağlanıyosun azalt vb. Bunu yaptığın halde kilo veriyorsan doktora görünmeni öneririm.

 

hocam 54 kg isen demek ki yeme alışkanlığın yok , sen şimdi dikkat ettiğini fazla yediğini düşünüp yine düzgün beslenmiyorsun anlaşılan. 80 üstü olsan neyse hak verilir de 54 kg'de kilo almak çok daha kolay. sen yediklerini yaz bence ona göre konuşalım.

 

sigarayı bırak sigara yemeklerin fazla emilmeden yani gerektiği kadar emilmeden sindirilmesine sebep oluyor ve nabız-kalp atışını arttırarak bazal metabolizmayı hızlandırıyor. bırakmanı tavsiye ediyorum. yeme içme alışkanlıklarını tekrar gözden geçir. 300-400 kalori kadar artış yap. abur cubur tüketme.

 

Hormon analizi yaptırmanda fayda var. Keza uğraşa rağmen alınmayan ve çabuk verilen kilo hipertiroid kaynaklı da olabilir.