Çok çabuk yoruluyorum. Enerji verecek bir besin var mı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan fet
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Spordan 1 saat önce fındık nescafe şekersiz su ile süper enerji veriyor kuruüzüm ceviz badem ne bulursan :)
 
fet dedi:
Arkadaşlar çok teşekkürler. Tüm önerilerinizi uygulayacağım.

Aslına bakarsanız ben 2-3 aydır ortalama haftada 1-2 kere cardio yapıyorum. Antreman ağırısına alışkınım da ayak ağrısı farklı bişey. Eliptik bisiklette %60-%70 zorlukta yarım saat gidebiliyorum şuan. Bir de
bunu yapıyorum. Artık antremanı sabah yapacam ayak ağrısı engellemesin diye.
Genişletmek için tıkla...

Alışırsın başlarda bende böyleydim.

özellikle bileklere bıçak girmiş gibi oluyordu.

şimdi haftada 5-6 kere interval cardio yapıyorum 30 dk sıkıntı olmuyor

Spordan önce nescafe iyi diyorlar ama denemedim hiç
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı