Çevremdekiler... :(

[x10.]

şubatta başladım yaza 78 kilo ile girdim ama iki şınav bile çekemiyodum dediğim gibi fitness a devam.bu arada fitness yapaydım daha önce hedefe ulaşırdım gibime geliyor

ne kadar zamanda zayıflarım

 

[Buchdich]

ne kadar zamanda zayıflarım

haftada 1 versen en sağlıklısı
20 kilo fazlan var desek(atıyorum)
20 hafta eder
5 ayda işi bitirirsin
hatta daha kısa bence
bikaç ay dayan sonrasını düşün herkes peşinde senin falan
plajda falan
kızlar falan
DDD

 

[x10.]

haftada 1 versen en sağlıklısı
20 kilo fazlan var desek(atıyorum)
20 hafta eder
5 ayda işi bitirirsin
hatta daha kısa bence
bikaç ay dayan sonrasını düşün herkes peşinde senin falan
plajda falan
kızlar falan
DDD

sonra milli olma faslı falan filan her kez peşinde
sen zayıfladıktan sonra kızlarla aran nasıl oldu

 

[VayneX]

Bu muhabbetin sonu kötü bitiyor bu arada fitness başladım ve gerçekten faydasını görüyorum yavaştan yavaştan

 

[Buchdich]

Bu muhabbetin sonu kötü bitiyor bu arada fitness başladım ve gerçekten faydasını görüyorum yavaştan yavaştan

Sadece fiziksel degil ruhsal olarak da iyi hissediyor insan. Onu gectim notlarim bile yukseldi hayatim duzene girdi

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Buchdich]

sonra milli olma faslı falan filan her kez peşinde
sen zayıfladıktan sonra kızlarla aran nasıl oldu

Sana yemin ederim 104 kiloyken iki kizla ayni anda cikiyodum kilo verdim kas yapiyorum kimse bakmiyor (( trajikomik

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[tnakresss]

Kimin ne söylediği önemli değil, sizin ne istediğiniz önemli. hedefinizi karşınıza koyun ve ona doğru ilerleyin.
Ancak şunuda unutmayın. bu bir sabır sporu ve bizim gibi kilo sorunu olanlar için bu çok daha zorlayıcı oluyor. ama unutmamak gerek; hemen 1-2 ayda hayalindeki vücuda kavuşamazsın. Bu yüzden düzenini korumak, istikrarlı ve emin bir şekilde yürümen gerekiyor.
Yolunda başarılar.

 

[savasbaris]

Kardesim mutfakla arandaki aşki kes karbonhidrat alimini kesinlikle dusurmen lazim. Antremanlardan once koyu kahve ic icindeki kafein metobolizmani hizlandiracaktir. Mide bòlgende çok aşiri yaglanma varsa l carnitine kullan derim.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Buchdich]

Kardesim mutfakla arandaki aşki kes karbonhidrat alimini kesinlikle dusurmen lazim. Antremanlardan once koyu kahve ic icindeki kafein metobolizmani hizlandiracaktir. Mide bòlgende çok aşiri yaglanma varsa l carnitine kullan derim.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

kahve antrenmandan ne kadar once?


GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[tnakresss]

kahve antrenmandan ne kadar once?


GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

herhalde 20 -30 dakika önce alsan işini görür. özellikle kardio dan önce çok güzel sonuç veriyor.

 

[savasbaris]

Birde şu konuya bir bak incele.

130 dan 90a ( 1 yıl ) Bir başarı hikayesi... | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[x10.]

Sana yemin ederim 104 kiloyken iki kizla ayni anda cikiyodum kilo verdim kas yapiyorum kimse bakmiyor (( trajikomik

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

WTF [DOUBLEPOST=1392289231][/DOUBLEPOST]

Kimin ne söylediği önemli değil, sizin ne istediğiniz önemli. hedefinizi karşınıza koyun ve ona doğru ilerleyin.
Ancak şunuda unutmayın. bu bir sabır sporu ve bizim gibi kilo sorunu olanlar için bu çok daha zorlayıcı oluyor. ama unutmamak gerek; hemen 1-2 ayda hayalindeki vücuda kavuşamazsın. Bu yüzden düzenini korumak, istikrarlı ve emin bir şekilde yürümen gerekiyor.
Yolunda başarılar.

Eyvallah abi saolasın