Arkadaşlar 3 aydır bırakmıştım sporu ve yeniden başladım yaklaşık son 2 haftadır da düzenli gidiyorum.
Sorum şu... daha öncede yaptığım bi hareketti ama hiç sorunla karşılaşmadım çeneye çekiş yaparken en yukarı kaldırdığımda sol elimde bilek kısmında bir boşalma oluyor 2 kere.. sanki eklemler yer değiştiriyor ''tuk tuk'' yaparak ses çıkarıyor indirirken hiç sıkıntı olmuyor bu hareketi aynaya yakın yaparak baktım bileğimin oynadığını gördüm madem öyle oynayan bu bilek barbell aşağıya indirirken neden ses çıkarmıyor çok garip
can acıtmıyor yada ağrı sızı da yok ama bu konsantrasyonumu fazlasıyla bozuyor
Nasıl önlerim bu olumsuz hareketi yorumlarınız bekliyorum..
Sorum şu... daha öncede yaptığım bi hareketti ama hiç sorunla karşılaşmadım çeneye çekiş yaparken en yukarı kaldırdığımda sol elimde bilek kısmında bir boşalma oluyor 2 kere.. sanki eklemler yer değiştiriyor ''tuk tuk'' yaparak ses çıkarıyor indirirken hiç sıkıntı olmuyor bu hareketi aynaya yakın yaparak baktım bileğimin oynadığını gördüm madem öyle oynayan bu bilek barbell aşağıya indirirken neden ses çıkarmıyor çok garip
can acıtmıyor yada ağrı sızı da yok ama bu konsantrasyonumu fazlasıyla bozuyor Nasıl önlerim bu olumsuz hareketi yorumlarınız bekliyorum..