NEFELIS
Üye
Arkadaşlar birkaç haftadır Deadlift de kullanmak için çekme kancası arıyordum birkaç yerde buldum fakat fiyatları oldukca yüksekdi 60-70 milyon civarlarındaydı birikikez deneme yapdım deadlif ağırlıklarım nerdeyse 2 katına cıktı cünkü yüksek ağırlıklarda parmaklarım dayanmıyordu.bende biraz araştırma yapdım bu kancayla aynı işi gören ve çok daha ekonomik bi yontem olduğunu öğrendim sanırım sitedede daha önce değnilmemiş sizinle bunu paylaşmak istedim.
aşağıda ayrıntılı bi şekilde nasıl yapdığımı anlatıyorum.
Önce bi karate kemeri alıyoruz fiyatı 5-6 milyon civarlarında ve bi kemerden 2 takım cıkıyor
daha sonra bu kemeri 4 eşit parçaya kesip bölüyoruz
kesdiğimiz kemerlerin bi ucunu kendi içinden geçiçek şekilde katlıyoruz
katladığımız yerden herhangi bi dikiş makinasıyla dikiyoruz (yada elde de dikedilirsiniz önemli olan sağlam olması ben naylon ip kullandım)
diğer ucunuda dikmekde fayda var cünkü kesildiği için ordan dikişleri sökülebiliyor ve resimdeki gibi içinden geçiriyoruz
bu şekilde 4 parçayıda yapıyoruz
ve bileğe düğüm kısmı avuç içinde olucak şekilde ve dikişli kısım dışa gelicek şekilde takıyoruz ki yük binince tahriş etmesin.kayış kısmı başparmakla işaret parmağı arasında olmalı tersi olunca bara sarmak zor oluyo
kayış kısmını bara sararken içden dışa doğru sarılmalı çünkü geyşeme yönünde parmaklar tutucak ve yüke bindğinde açılmıycak eğer dışdan içe doğru sararsanız gevşeme yönünde parmaklar tutmıycağı için bi yaydasını göremiyceksiniz açılır yada yük yine parmakalra biner.
sonuç olarak oldukca kullanışlı ve çok ekonomik bi yöntem 2 kişi 3 er ytl ye böle bişey yapabilir
bu günkü antremanımda da kullandım başda sarması biraz zor oluyo ama alışınca çok kullanışlı bileği bükerek rahatca sarabiliyorsunuz ve parmakların yükünü büyük olcude alıyor
umarım faydalı olmuşdur
herkeze kolay gelsin
EDIT: Resim çıkmayan mesaj silindi (Sarc)
aşağıda ayrıntılı bi şekilde nasıl yapdığımı anlatıyorum.
Önce bi karate kemeri alıyoruz fiyatı 5-6 milyon civarlarında ve bi kemerden 2 takım cıkıyor
daha sonra bu kemeri 4 eşit parçaya kesip bölüyoruz
kesdiğimiz kemerlerin bi ucunu kendi içinden geçiçek şekilde katlıyoruz
katladığımız yerden herhangi bi dikiş makinasıyla dikiyoruz (yada elde de dikedilirsiniz önemli olan sağlam olması ben naylon ip kullandım)
diğer ucunuda dikmekde fayda var cünkü kesildiği için ordan dikişleri sökülebiliyor ve resimdeki gibi içinden geçiriyoruz
bu şekilde 4 parçayıda yapıyoruz
ve bileğe düğüm kısmı avuç içinde olucak şekilde ve dikişli kısım dışa gelicek şekilde takıyoruz ki yük binince tahriş etmesin.kayış kısmı başparmakla işaret parmağı arasında olmalı tersi olunca bara sarmak zor oluyo
kayış kısmını bara sararken içden dışa doğru sarılmalı çünkü geyşeme yönünde parmaklar tutucak ve yüke bindğinde açılmıycak eğer dışdan içe doğru sararsanız gevşeme yönünde parmaklar tutmıycağı için bi yaydasını göremiyceksiniz açılır yada yük yine parmakalra biner.
sonuç olarak oldukca kullanışlı ve çok ekonomik bi yöntem 2 kişi 3 er ytl ye böle bişey yapabilir
bu günkü antremanımda da kullandım başda sarması biraz zor oluyo ama alışınca çok kullanışlı bileği bükerek rahatca sarabiliyorsunuz ve parmakların yükünü büyük olcude alıyor
umarım faydalı olmuşdur
herkeze kolay gelsin
EDIT: Resim çıkmayan mesaj silindi (Sarc)
ama güzel iş çıkarmışsın +rep
