SiR_Arawn
Üye
Türkiye powerlifting derneği açıklaması ile çeşmede amatör-profesyonel olarak 2 ayrı kategorida yarışma yapılacağı duyuruldu.
''ege kupası 20 Ağustos tarihinde izmir çeşmede yapılacaktır bench Press deadlift push pull ve strict curl branşlarında yarışılacaktır''Gürhan Gürler yazmış.
Arkadaşlar aranızdan katılıcak olan var mı?Bende katılmayı düşünüyorum.Hedef olarak
birşeyim yok ama hem deneyim olsun , hemde katılım benim için bir öncü olabilir diye düşünüyorum.
Bench Press RM ölçümüm tam yok ama olimpik bar ağırlığı hariç 80kg bugün 2 kaldırış çıkardım.
Deadlift yeni başladım
ve sumo yapıyorum kötüyüm biraz 100kg 3 kaldırış yapabiliyorum ve birkaç antreman bi baktım o ağırlığı basamıyorum sıkıntılı benim için.
Strict Curl 2 ay önce antremanımda vardı , 40kg bar ağırlığı hariç kaldırıyordum ama 2 aydır Strict Curl kurallarıyla çalışmadım kuralları , duvara popo omuz kafa dokunucak , böylece belden bir güç alamıyoruz , tek kaldırışla bitiriş yeri var ağırlığı normal barbell curldan biraz fazla yukarı kaldırıyoruz.Bundada bir bilekci var 90kg yaptı 130kilo kendisi
ben 100kiloyum 40 kaldırıyorum kendimi iyi görmüyorum...
Durumlar böyle katılıcak varsa orda görüşebiliriz ve haberiniz olsun diye açtım arkadaşlar...
''ege kupası 20 Ağustos tarihinde izmir çeşmede yapılacaktır bench Press deadlift push pull ve strict curl branşlarında yarışılacaktır''Gürhan Gürler yazmış.
Arkadaşlar aranızdan katılıcak olan var mı?Bende katılmayı düşünüyorum.Hedef olarak

Bench Press RM ölçümüm tam yok ama olimpik bar ağırlığı hariç 80kg bugün 2 kaldırış çıkardım.
Deadlift yeni başladım

Strict Curl 2 ay önce antremanımda vardı , 40kg bar ağırlığı hariç kaldırıyordum ama 2 aydır Strict Curl kurallarıyla çalışmadım kuralları , duvara popo omuz kafa dokunucak , böylece belden bir güç alamıyoruz , tek kaldırışla bitiriş yeri var ağırlığı normal barbell curldan biraz fazla yukarı kaldırıyoruz.Bundada bir bilekci var 90kg yaptı 130kilo kendisi

Durumlar böyle katılıcak varsa orda görüşebiliriz ve haberiniz olsun diye açtım arkadaşlar...