Tarkan Özdemir
Üye
Merhaba arkadaşlar.Başlıkta yazdığım gibi ilk 3 ay bitti hatta 4. aya gireli 3 hafta oldu.Sorunum şu bizim spor salonundaki hoca çok ilgisiz ve genellikle herkeze aynı programı veriyor.Yaşım 16,Boyum 1.72,Kilom 60.Şu an low carb diyeti yapıyorum bakmayın kilomun 60 olduğuna vücudum yağlı ve göbeğim var bu nedenle definasyona girdim haftaya bitiyor.Sizden isteğim kısa sürede uzun yol kat edeceğim bir program.Yalana gerek yok açıkcası yaza kadar göbeği erimiş ve kasları belirginleşmiş birisi olmak isityorum yardım ederseniz sevinirim.