Çarpık Bacaklarıma ÇAre

mrb. benim bacaklarım dizden altı çarpık... biraz da olsa kas yaparak görünümünü düzeltmek için hangi hareketleri önerirsiniz... egzersiz yaparak zaman içinde düzelir belki... lütfen derdime bi çare

 

iki eline ağırlık alıp parmak ucunda yükselerek çalışabilirsin, muhtemelen evde çalışakasın ? oturarakta yine dizinin üstüne ağırlık koyup parmak ucundan kaldırarak yapabilrsin zorlamalısın da tabi..

 

bu pek mümkün gibi görünmüyor zira baldırda üst kısımdaki gibi bir birini tamamlayan kas grupları yoktur

 

nasıl yani anlamadım... ayaklarımı birleştirdiğim zaman.. dizin aşağısında aralık var.. orasını kas yaparak şişirsem olmaz mı..

 

bahsettiğiniz kısım için bu zor gibi görünüyor diz üstü olsaydı orası daha parçalı bir kısım belki mümkün olabilirdi ama şahsi görüşüm baldır için bu biraz zor gibi + resim eklenseydi daha iyi yorumlarda bulunabilirdi arkadaşlar ama dediğim gibi baldır için bence zor

 

http://img219.imageshack.us/img219/4845/bck.jpg

biraz buna benziyor..

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:57 ----------

http://www.buyutec.net/p-carpik-bacak--27016.html

biraz da buna benziyor işte..

 

biraz buna biraz buna denmiş ama ikisi arası uçurum var ikincisine çokça benziyorsa sorununuz yok denilebilir

 

ilkine daha çok benziyo diyebilirim yani... varmıdır çaresi... hangi hareketleri yapmam lazım..

 

daha öncede belirttim baldık kısmında bence pek mümkün görünmüyor bu gibi sorunlarda cerrahi mudahale bazı durumlarda uygulanabiliyor ki benim bir akrabam küçük yaşta böyle bir ameliyatla düzelmişti ordan biliyorum ama belli bir yaştan sonra ne derecede mümkün bilemiyorum hoş siz spor ile mümkünmü dediniz ben pek mümkün görmüyorum evet gelişir bazı çalışmalarla ama bu sizin sorununuza çare olurmu yada gelişmiş şekilde bir bacakta bir bayanda nekadar hoş durur o kısımda tartışılır

 

evet farkındayım ama... dar kot giydiğimde... çağıklığı belli olmasın yeter... hoş bacağa yapışık kot giymediğim halde gene belli oluyo... biraz kas yaparak orta kısmı şişirirsem daha düzgün görünür diye düşünmüştüm

 

orta kısım derken eklem yeri ve çevresiyse bahsettiğiniz o konuda bacak kasları çok gelişmiş kişilerde dahi o kısmın yinede ince olduğunu görürsünüz

 

2 yontem var,

1. Silikon konarak eksik bolge doldurulup carpiklik giderilir
2. Vucudunuzdan yag dokusu alinip, oraya enjekte edilir.

Kas ile yapilamaz.

Silikon kalicidir, yag nakli zamanla eskiye doneceginden tekrarlanmasi gerekebilir 3 sefer filan.

Resminizi cekip koysaniz belki hocalar tam sorunu anlayip egzersiz onerebilir.

 

ameliyat olmak istemiyorum... egzersizle de düzelmiceni biliyorum ama.. bi nebzede olsa düzgün görünsün istiyorum..

 

babence baldır kaslarının kalınlaşması ile düzelebilir
ama bu kaslar kalınlaştırmak çok zahmetli ve uzun sürer çoğu kişi için.
sitedeki bacak antreman programlarını incelemeni tavsiye ederim. ve birde esnetme konularına göz at.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html

hareketler için
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html

birde hızlı koşmanıda tavsiye ederim o da işe yarar.

 

baldır kısmı kalınlaşamayacaksa sporla üst tarafı inceltip bi denge sağlamak mümkün olamaz mı peki..

 

leg press ve leg press calf raise de alt bacak kısmına bir miktar etki sağlayabilir.