Kadir Arslan
Üye
Omuz dusuklugu var hem onu duzeltmek hemde bu spora baslamak amacıyla dısıplınlı bı sekılde basladım beslenmeme fılan dıkkat etmeye basladım ama omuz dusuklugum sankı arttı bu durumu nasıl duzeltırım omuzların dık durması nasıl saglarım acıl yardım lutfen yardımlarınızı beklıyorum!