Çalısma programım...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ademaydogan tarafından 23 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    1. gün
    damble bench pres 12-10-8
    damble fly
    damble becnh pres dar
    pollover

    damble curls 12-10-8
    hammer curls
    damble preach curls
    2. gun
    neck damble pres 12-10-8
    arnold pres
    damble laterol raises
    latorel

    lyıng damble extension 12-10-8
    damble frensh
    damble one kıck back

    şeklinde bi program forumu karıstırırken buldum ve bana uygun oldugunu gordum yorumlarınızı beklıorum boy 1.67 kilo 73
     

Sayfayı Paylaş