Courageousss
Üye
Arkadaşlar ilk 1 ay bu programı uyguladım ;
Bu programı uyguladıktan sonra şuan bu programa geçtim ve bunu yapmaya başladım ;
Programlar hakkında neler düşünüyorsunuz ? Doğru mu yanlış mı eksik mi söyler misiniz?
Haftada 3 gün gidiyorum diğer günler yemek yiyorum hacim eksikliğim var kilo almaya çalışıyorum. Spora başladığımda boy 179 kilo 65'di. Şuan Boy 180 kilo 68.5 Düşüncelerinizi bekliyorum.
Bu programı uyguladıktan sonra şuan bu programa geçtim ve bunu yapmaya başladım ;
Programlar hakkında neler düşünüyorsunuz ? Doğru mu yanlış mı eksik mi söyler misiniz?
Haftada 3 gün gidiyorum diğer günler yemek yiyorum hacim eksikliğim var kilo almaya çalışıyorum. Spora başladığımda boy 179 kilo 65'di. Şuan Boy 180 kilo 68.5 Düşüncelerinizi bekliyorum.