aykun
Üye
İyi günler 19 yaşındayım boy 1.82 kilo 82
4. ayımın içerisindeyim ilk iki ay protein tozu kullandım sonraki aylarda da aminoasit. Hala kullanmaya da devam ediyorum.
Size sorum şu olacak hocam omuzlarım dar olduğunu programıma trapes yazdığı sürece genişlemeyeceğini söyledi. 1 aydır bu şekilde çalışıyorum fakat omuzlarımın arkasın çok düz ve zayıf duruyor. Trapes çalışmaya başlamalı mıyım ?
4. ayımın içerisindeyim ilk iki ay protein tozu kullandım sonraki aylarda da aminoasit. Hala kullanmaya da devam ediyorum.
Size sorum şu olacak hocam omuzlarım dar olduğunu programıma trapes yazdığı sürece genişlemeyeceğini söyledi. 1 aydır bu şekilde çalışıyorum fakat omuzlarımın arkasın çok düz ve zayıf duruyor. Trapes çalışmaya başlamalı mıyım ?