Çalışma programım doğru mu ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aykun tarafından 19 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    İyi günler 19 yaşındayım boy 1.82 kilo 82
    4. ayımın içerisindeyim ilk iki ay protein tozu kullandım sonraki aylarda da aminoasit. Hala kullanmaya da devam ediyorum.
    Size sorum şu olacak hocam omuzlarım dar olduğunu programıma trapes yazdığı sürece genişlemeyeceğini söyledi. 1 aydır bu şekilde çalışıyorum fakat omuzlarımın arkasın çok düz ve zayıf duruyor. Trapes çalışmaya başlamalı mıyım ?
     
    aykun, 19 Mart 2013
    #1

Sayfayı Paylaş