Çalışma Programı Yardım

A

ArgeoN

Üye
Arkadaşlar bende hiç kas yoktu 2 aydır gidiyorum birazda olsa çıkmaya basladı artık tam geliştirmek istiyorum gerekirse it gibi çalısırım durmadan herşeye uyarım kol,karın ve göğüs için en iyi hareketler nasıldır ve nasıl beslenmem lazım yardım edermisiniz.
 
oncelikle hevesin icin tebrik ederim. ancak bu spor sabır ister. cevrede yıllarını vermis ve halen hedeflerine ulasamayan bir sürü insan var,
oncelikle ulasılabılır hedef belirlemeli,
cok calısmaktan cok, verimli calısmalısın,öncelikle bilmen gereken bu spor bir yasam tarzıdır. duzenli yasam , duzenli beslenme, duzenli egzersiz,duzenli uyku.bunlar fedekarlık ister.insallah bunları yapabilirsin , sana yasam boyu basarılar.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı