Çalışma pogramıma...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Fatih Gözen tarafından 19 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Fatih Gözen
    Offline

    Fatih Gözen Üye

    Katılım:
    19 Mart 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Gittiğim salon haftada 6 gün açık bizde ise 4 günlük çalışma programı var -oradaki hocalar verdiler- bunları sırayla yapıyorum fakat geriye kalan 5. ve 6. günlerde 1. ve 2. günlerde daha çok gelişmesini istediğim için yani göğüs biceps ve triceps olduğu için kalan günlerde bunları kafama göre tekrarlıyorum doğrumudur zararı olur mu bana ?
     
    Fatih Gözen, 19 Mart 2016
    #1
  2. Fatih Gözen
    Offline

    Fatih Gözen Üye

    Katılım:
    19 Mart 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ....
     
    Fatih Gözen, 19 Mart 2016
    #2
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    bir kası daha fazla çalışman o kasın daha fazla gelişeceği anlamına gelmiyor , hatta aksine kas gelişimine engel olabilir. haftada 6 gün yeni başlayan biri için çok fazla , 4 gün çalışabilirsin.
     
    Pink Zeppelin, 19 Mart 2016
    #3

Sayfayı Paylaş