Çalışma hayatı

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Batuhan Yıldırım tarafından 24 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Batuhan Yıldırım
    Offline

    Batuhan Yıldırım Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese iyi günler. Benim gibi haftada 5 gün, sabah 8 akşam 5 mesai yapan birisi sizce nasıl spor yapmalıdır? Full body mi? yoksa parça parça mı çalışmalıyım?
     
  2. igormami
    Online

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    805
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    vücudunun ihtiyacı neyse, nasıl çalışman gerekiyorsa o şekilde çalışmalısın.
     
  3. pokexec
    Offline

    pokexec Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Benim önerim öncelikle haftada kaç gün gidebileceğini belirleyip uygulayacağın programı ona göre ayarlaman gerekiyor. Tabi bunun içine çok şey giriyor ama zaten haftada 2-3 gidebiliyosan diğer şeylere hiç bakmadan fullbody derim ben ama ben haftada 3 ve üstü gidebilirim diyosan o zaman farklı programları düşünebilirsin...
     
  4. Batuhan Yıldırım
    Offline

    Batuhan Yıldırım Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 3 gün gidiyorum o yüzden emin olamıyorum, teşekkür ederim.
     
  5. pokexec
    Offline

    pokexec Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam dediğim gibi bence fullbody ama istersen 1 ay onu dene 1 ay başka, hangisi iyiyse ona devam et...
     
  6. Fırında_Sütlaç
    Offline

    Fırında_Sütlaç Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2017
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ben haftada 6 gün sabah 8 akşam 17:30 çalışıyorum. fullbody'e kaçma bence ;)
     

Sayfayı Paylaş