Çalışirken Belime Giren Ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Barış Sevinç tarafından 15 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Barış Sevinç
    Offline

    Barış Sevinç Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2018
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Antrenmanda omuz veya kol çalışırken istemeden belimden destek alıyorum . Tam kuyruk sokumumun bir tik üstü ağrıyor birazcık (2gün oldu ) fıtık olmuş olabilirmiyim?bunu nasıl önleyebilirim bi zararı varmıdır
     
    Barış Sevinç, 15 Mart 2018
    #1
  2. de517
    Offline

    de517 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    451
    Beğenileri:
    270
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satranç Antrenörü
    Doktor fobiniz mi var ya da gideni dövüyorlar mı? burdan bunu tesbit edebilecek insan olabilir mi?
     
    de517, 15 Mart 2018
    #2
    ulaire bunu beğendi.
  3. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Hareketleri yanlış formda ve ağırlıkta yapıyorsun demektir. Ağırlıkları düşürüp, hareket esnasında kalçanı ve bel bölgesini sıkmaya çalış. Ciddi bir sorun olmuş mudur onu bilemem ama öyle devam edersen olacağının işareti

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 15 Mart 2018
    #3
  4. Barış Sevinç
    Offline

    Barış Sevinç Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2018
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Anlamadim sadece korktuğumdan sordum
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Mart 2018 ---
    Hocam zaten bi deadliftte oldu oda hamliktan bugünde ordan destek aldım ufak bi agri hemen olmaz heralde dimi
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Mart 2018 ---
    Hareketi 5 kg arttirdim belimi ve karnimi sıkıp yapacağım birdaha olmasından korkum var biraz
     
    Barış Sevinç, 15 Mart 2018
    #4
  5. Pollysad
    Offline

    Pollysad Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Dostum hareketlerin formlarını doğru yapmaya çok dikkat et. Youtube dan detaylarını izleyebilirsin. Bu çok önemli. Ayrıca doktora görünmen senin için iyi olur. Tam net bilgiyi oradan öğrenebilirsin ancak
     
    Pollysad, 15 Mart 2018
    #5
    Barış Sevinç bunu beğendi.
  6. Barış Sevinç
    Offline

    Barış Sevinç Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2018
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevabınız icin teşekkürler zaten bugün kalktigimda sadece kanatlarda hafif sizlama var cable cross over dan belde agrim yok
     
    Barış Sevinç, 16 Mart 2018
    #6

Sayfayı Paylaş