yan karın

  1. Y

    Sırt Göğüs Arasında kalan bölge ve yan karın için ne yapılmalı?

    5 aydır düzenli spor yapıyorum kardiyo ile beraber resimde görmüş olduğunuz bölgelerde aynı o şekilde sarkmalar mevcut sağ sola dambılla eğilme ip ağlama french twist gibi hareketler yapsamda yan tarafımda sarkan o çıkıntıyı bir türlü halledemedim omuz ve arka kol kısmında büyük gelişme...
Back
Yukarı