vücut beslenme

Arkadaşlar herkese merhabalar, ben 16 yaşından beri bu sporu yapan ve ciddi seviyede hedeflerine ulaşmış biriyim vücut ölçülerim tamamen supplementsiz( hayatımda hiç kullanmadım, genetiğim şanslı olduğu için) OMUZ= 133/ GÖĞÜS=117/ KOL= 40/ Bel= 92 / boy=181 /Kilo= 85 olan biriyim ve görünüm...

Merhaba Arkadaşlar büyüklerim , Öncelikle sayfanıza yeni gelmiş biri olarak emekleri geçen herkese çok teşekkürler.Gerçekten muazzam bilgi alabileceğimiz müthiş bir forum olmuş tebrik ederim. Ben bir takım aralar sebebiyetiyle spora uzun bir ara vermek zorunda kaldım.Sizinle kendi hazırladığım...