resimli

  1. npngdgu

    60 kiloyum başlayalı adam akıllı 1 ay oldu evde çalışıyorum önerileriniz neler?

    182 boy ,60 kgEvde çalışıyorum 1 ay oldu şuana kadar sadece şınav,mekik ve 5 kg ilk şişelerle çalıştım spor salonuna yazılmayı düşünüyorum önerileriniz nedir?
Back
Yukarı